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Aerial Yoga

Crisanto

Mit Liliana

Aerial Yoga kombiniert klassisches indisches Yoga Elemente mit Figuren der Luftakrobatik, dem Partner Yoga und ganz “normalen” Sport- und Turnübungen zu einem ausgewogenen Körpertraining mit Spiel- und Spaßgarantie.

Mit Hilfe der Schwerkraft, findet sich genau die richtige Dosierung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit und Entspannung für das Training. Das Tuch unterstützt uns dabei und ermöglicht es auch Beginnern Positionen einzunehmen, die sonst nur gut gedehnten und trainierten Sportlern möglich sind. Gleichzeitig können die “Profis” ihr Repertoire um Übungen wie “Hängende Sit-Ups” oder gepresste Handstände erweitern, welche sonst eher Zirkusakrobaten vorbehalten sind.

Eine Spezialität im ArialYoga sind die sogenannten ”Umkehrhaltungen”, bei denen der Körper “verkehrt” herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden. Dabei lösen sich so manche Verspannungen und alte Blockaden - man fühlt sich ganz und gar umgekrempelt.

Die positiven Effekte des AerialYoga:
• Stärkung von Muskulatur, Verbesserung der Aufmerksamkeit und des Gleichgewichtes,
• Tiefe Dehnung und Entspannung durch die Wirkungen der Schwerkraft,
• Traditionellen Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden,
• Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke,
• Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls,
• Spaß in Verbindung mit Bewegung und Entspannung
• Aktivierung aller 7 Chakren und des Pranas im Körper. 


Termine

Mo 20:15 - 21:30 Uhr
Mi 20:15 - 21:30 Uhr
Do 17:45 Uhr
Sa 13:15 Uhr

Teilnahme nur mit Reservierung über unsere E-Mail This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..
Bitte beachten Sie, dass wir Ihre Reservierung nur beantworten, wenn es KEINE Plätze mehr gibt. 


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Academia Jangada

  Schule für Capoeira und Tanz
      in der Kulturbrauerei
  Schönhauser Allee 36, Berlin 10435
   030 / 449 57 38
 info@jangada.com


Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
U2 Eberswalder Str., Ringbahn S42, S4 und S8, Tram M12, M1, M10 (Haltestelle Eberswalder Str.)

Lageplan

Jangada Empfang

 
 

Raumvermietung

Unsere Studios können gemietet werden.
Mehr Informationen unter 030 / 449 57 38 (innerhalb unserer Bürozeiten) oder unter info@jangada.com.

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